Vive tu embarazo
con menos dolor,
más fuerza y
más tranquilidad.
Programa de transformación de 12 semanas para vivir tu embarazo con menos dolor, sentirte más fuerte y segura, prepararte para un parto más fácil y recuperarte mejor después del parto.
Reduce dolores de espalda, ciática y presión en el pubis
Aprende qué hacer en cada etapa sin miedo ni dudas
Prepara tu cuerpo para un parto más fácil y una recuperación mejor
Fortalece abdomen y suelo pélvico de forma segura para ti y tu bebé
SOLO 15 PLAZAS DISPONIBLES
por fisioterapeuta especialista.
Tu cuerpo está cambiando…
pero nadie te explica realmente cómo cuidarlo.
Quizá llevas semanas pensando:
¿Es normal que me duela tanto la espalda?
Cada vez me cuesta más moverme o dormir.
No sé qué ejercicios puedo hacer sin perjudicar al bebé.
Tengo miedo al parto.
Me preocupa no recuperarme bien después.
Quiero cuidarme... pero no consigo ser constante.
"Es normal, aguanta."
"El embarazo es así."
"No hagas mucho ejercicio."
"Después del parto ya te recuperarás."
Pero la realidad es otra.
El embarazo no tiene por qué vivirse con dolor, miedo o inseguridad.
Tu mejor versión de ti misma.
Eso es lo que trabajaremos en
Mamá Saludable.
Beneficios que sentirás desde las primeras semanas.
Un enfoque integral para cuidar de ti y de tu bebé en cada etapa.
PARA TI
- Menos dolor y molestias en el día a día
- Más energía, fuerza y vitalidad
- Mejor postura y movilidad
- Mayor confianza y seguridad
PARA TU EMBARAZO
- Prevención de complicaciones comunes
- Mejor circulación y menos inflamación
- Preparación óptima del suelo pélvico
- Conexión consciente con tu bebé
PARA TU POSTPARTO
- Recuperación física más rápida y segura
- Fortalecimiento del abdomen y suelo pélvico
- Menos riesgo de dolor lumbar o diástasis
- Más bienestar físico y emocional
tu bebé también. ♡
Más que un ejercicio una transformación.
Quizá llevas semanas pensando:
Ejercicio terapéutico
Adaptado a cada etapa para fortalecer tu cuerpo sin riesgos.
Salud del suelo pélvico
Prevención y tratamiento para más control, seguridad y bienestar.
Bienestar emocional
Herramientas para gestionar tus emociones y conectar contigo y tu bebé.
Nutrición consciente
Alimentación real y equilibrada para ti y para el desarrollo de tu bebé.
Hábitos saludables
Pequeños cambios que generan grandes resultados a largo plazo.
Acompañamiento
No estás sola. Te guío y te apoyo en todo el proceso.
Todo lo que necesitas en un solo lugar.
Un programa completo, práctico y flexible para acompañarte en cada etapa de tu embarazo y más allá.
Vídeo-clases
Paso a paso
Rutinas guiadas por Marisol, fisioterapeuta especialista, adaptadas a cada etapa.
Calendario
Semanal
Planifica tu semana con claridad y sigue una guía organizada y progresiva.
Guías y recursos
descargables
Materiales prácticos para entender tu cuerpo, resolver dudas y avanzar con seguridad.
Comunidad
privada
Comparte, pregunta y recibe apoyo de otras mamás que están viviendo lo mismo que tú.
Sesiones en directo
con Marisol
Encuentros en vivo para resolver tus dudas y sentirte acompañada en tiempo real.
Bonos y recursos
exclusivos
Contenido extra diseñado para ti y para tu bebé, que marca la diferencia.
BONOS EXCLUSIVOS INCLUIDOS
Tres regalos para acompañarte
en tu transformación.
Por tu compromiso y confianza, recibirás estos bonos valorados en 197 €.
Por formar parte del programa, recibirás tres bonos diseñados para complementar
tu bienestar y acompañarte en esta etapa única.
